En ce beau dimanche d'octobre, j'ai fait une randonnée au Vermont, au Mont-Mansfield. Quel bonheur! Une température idéale, une lumière magnifique et les couleurs d'automne en prime lors du dîner au sommet de la montagne qu'on appelle The Chin. La vue sur 360 degrés était claire; on apercevait au loin le Lac Champlain, le Mont-Washington et plusieurs montagnes de la chaîne des Présidentielles et des Adirondacks. Pour moi, c'était le paradis! Ce qui m'a frappé durant la randonnée qui a durée 6 heures (dîner compris) c'est de vivre uniquement le moment présent. On marche, on regarde où on met les pieds, on est totalement concentré sur ce que l'on fait. C'est ça la magie de la randonnée; être complètement focus avec ce que l'on fait. Ressentir, vivre le moment présent. Cela m'arrive rarement car je me projette toujours dans le futur; j'anticipe, je planifie. C'est une déformation professionnelle, mais c'est surtout, je crois, ma nature un peu anxieuse.
La montagne a cette particularité qu'à sa base, on regarde ce qu'on va grimper et on se dit (à chaque fois) "je ne pourrai pas faire ça, monter tout ça!". On doute toujours de notre capacité à le faire. Pourtant, un pas à la fois, on réussi à se rendre au sommet et on est si fier de nous, qu'on veut pouvoir recommencer dès que ce sera possible. Pour moi, la montagne a été (et est encore) une école de vie.
Qu'est-ce qui, dans votre vie, vous aide à vous recentrer, à mettre le focus sur le présent et vous aide à vous ressourcer?
Moi aussi un peu comme Chantal j'ai souvent la tête ailleurs;les recherches, les blogs, le menu de la semaine ou celui de la prochaine grande fête. Les idées défilent et tournent sans cesse dans ma tête comme un petit hamster dans sa cage.
RépondreSupprimerMon chien Flynn est probablement celui qui me force à prendre conscience des moments présents,et ceci au moins deux fois par jour. Nous allons pour la marche mais je ne peux pas dire que c'est une marche pour faire travailler mes muscles cardiaques. Flynn peut marcher très rapidement et je dois presque courir pour le suivre . Il est aussi ou avant tout un terrier. Terrier veut dire terre, aimer la terre, renifler la terre, explorer la terre. Je trouvais déconcertant d'avoir toujours à arrêter planter là dans le milieu du sentier où sur le trottoir à attendre qu'il ait fini son exploration..
J'ai décidé qu'au lieu de me frustrer pour le manque de cardio ,je pourrais admirer ou explorer des yeux les petits détails qui auraient passer inaperçus si j'avais été à la course.C'est ainsi que je continue de découvrir les merveilles de la nature au moins deux fois par jour. Marcher avec un terrier et dépendant de l'odeur de la terre ce jour là ou de combien de chiens ont passé avant nous sur le sentier, je pourrais presque faire de la méditation à certains arrêts. Donc pour me faire prendre conscience du moment présent il y en pas comme Flynn. En deuxième place vient ma chatte Pumpkin qui est une vraie"lap cat" elle voudrait être sur moi tout le temps et pour être sur moi il faudrait bien que je sois assise. Elle me talonne sans cesse. Au comble de la frustration et avant que je prenne une débarque en marchant dessus, finalement je m'écrase dans un fauteuil m'assurant que j'ai pas loin, un livre . Vous vous demandez sûrement le rapport avec le sujet du mois ? Je crois que cette chatte est là pour justement me faire réaliser le moment présent; que mes jambes ont besoin d'être à l'horizontale de temps en temps!!!!Avec la chatte sur les genoux, je peux donc décider de lire ou simplement de penser mes deux meilleurs moyens de ressourcement. Et dire que ce sont mes compagnons à poils qui m'y forcent. :))
La zoo thérapie chez nous????
Je ne sais pas du tout pourquoi c'est le nom de Nina qui apparait avec mon commentaire ci haut.Elle était ici hier et oui elle a utilisé mon portable mais elle n'était sûrement pas sur ce site.Je fus incapable d'enlever son nom....
RépondreSupprimerPour moi, c'est très important d'être le plus possible dans le moment présent et de l'enrichir...C'est à dire de le magnifier, d'y voir ce qui peut nous apporter le plus grand réconfort. Saisir la beauté des petites choses, y plonger, les savourer. Aussi rendre des plus agéables les rencontres que l'on fait. Savoir écouter, exprimer des mots réconfortants, apprendre des autres. Que les rencontres spéciales s'inscrivent dans le livre de nos souvenirs. Bien sûr, tous les moments que nous vivont ne peuvent être tous aussi significatifs mais c'est ce vers quoi je tends! Suis-je trop idéaliste?
RépondreSupprimerMon premier texte est très général, j'ai décidé d'en écrire un autre, plus personnel...en réalisant à quel point mon weekend de l'action de grâce fut parfait et c'est justement à ça que sert l'action de grâce, à remercier, à être dans la gratitude! J'ai passé ce weekend sans penser au passé et sans projeter dans l'avenir. J'ai tout simplement passé du temps de qualité avec des êtres chers et avec moi-même! Un merveilleux moment en nature à photographier la beauté des paysages automnales, un souper improvisé avec mes parents, ma soeur France et Denis dans la simplicité, un après-midi au cinéma avec mon fils(on est allé voir le film The social network, très bon), un lundimatin à lire un très bon roman( l'histoire d'amour d'Évangéline et de Gabriel) un après-midi en randonnée sur le mont Royal avec ma soeur Chantal à jaser et profiter de la magnifique température et un lundi soir à regarder un autre hilarant épisode de la Galère avec ma fille! Je n'ai pas dépensé ou à peine, je n'ai pas fait d'activités extravagantes mais j'ai fait des choses toutes simples qui m'ont rendu heureuse!
RépondreSupprimerC’est à mon tour de venir vous parler de mon Noël, qui sera différent mais surement le plus beau avec l’arrivée de mon petit Liam qui aura un an le 29 . Afin que vous me compreniez bien , voici un cours extrait du long courriel de Sidney reçu ce pm.
RépondreSupprimerOn a une dent contre la société de consommation donc on fait des choix de vie différents. On ne tape pas pour autant sur la tête de ceux qui ne pensent pas comme nous. Merci en retour de respecter qui nous sommes. Nous deux, comme les parents de AT d'ailleurs, on a besoin de rien cette année. Mais ton bonheur de donner, tu peux le focaliser sur Liam ,il a surtout besoin de bottes d'hiver.
Pour Noël, on vous reçoit du vendredi 24 pour diner au dimanche 26 pour déjeuner. On va vous gâter. Et avec les temps que vous passerez avec Liam, ça vous fera un beau cadeau de Noël je pense.
Juste à penser que je vais me réveiller le 25 au matin, par ses gazouillements, ou les chuchotements de Sidney qui va lui dire, veux-tu te coucher un petit peu avec grand-maman…Le cœur veux me sortir de ma vaste poitrine.
Je peux-tu vous dire qu’une demi-heure après l’ouverture de ce courriel, les petites bottes étaient réservées, et que grand-maman ira les chercher lundi à Laval, vu qu’il n’en restait plus à Montréal, et que grand –maman aurait même été les chercher à New York s’il aurait fallu…lol lol
Pour le Jour de l’An, je devais travailler, mais j’ai demandé congé, afin d’accompagner mon ami Jean , dans sa famille, car il leur annoncera la récidive de son cancer, car on vient de lui trouver des métastases aux poumons. Grandes joies suivit de grande tristesse, ainsi va ma vie. Mais comme je lui ai dit, la chimio commence juste début janvier, on va en profiter avant, on va se gâter avec foie gras, civiché de pétoncles et fraises , tartare de saumon avocat etc..etc..Certaines d’entre vous savez maintenant ce que veux dire mes etc etc…lol lol
Depuis le départ de maman, je ne force plus à aller en Abitibi dans la froidure de l’hiver, beaucoup à cause du cours laps de temps de congé que j’ai, quand je serai à la retraite ça sera peut-être différent on verra. Neuf de nos frères et sœurs se retrouveront dans le décor enchanteur de chez Yves le 31 au soir, et Yves digne représentant de nos parents bénira ceux présents en incluant les cinq absents de l’extérieur et leur famille.
Petite anecdote en terminant : Eric (nouveau conjoint de Jennifer fille de Yves) se demandait bien dans quelle secte il était entré sans le savoir, quand il a vu une pareille gang s’agenouiller devant celui qu’il commençait à considérer comme son beau-père….
Et comme à tous les ans, un startera un courriel, de vœux et expliquant les allées et venues de sa famille immédiate et les 13 autres s’accrocheront aux derniers courriels entrés pour raconter à son tour sa petite histoire familiale. C’est-tu assez ‘’cute’’
Un beau Noël à chacune d’entre vous, et que l’an 2011 soit merveilleux ! xx